睡眠好不好床垫很重要

　　好的床垫应该是让身体有一个好的依托，如果躺在床上呈“C”字形，说明床太软了；如果躺上去能很轻松地放进一个拳头，说明床太硬了。理想的床垫应当软硬适中，人睡下去的下沉程度要小于一个拳头的高度。此外，床垫跟身体S曲线相贴合，即躺在床上，保持身体放松，手摸向腰部弯曲的地方，如没有空隙就说明这个床垫和人的腰部自然曲线贴合。